TIPS DE AVENA PARA EL CUERPO
Aquí te pasare uno de los tips para mejorar tu funcionamiento digestivo y de paso tener buena apariencia de tu piel y muchos beneficios mas, pues bien muchos dicen que el comer avena no están bueno ya que según la gente engorda considerablemente, pues bien aquí les decimos que no engorda y la avena tiene muchos beneficios al cuerpo humano la avena es uno de los granos de cereal que bajan el nivel de colesterol malo, tiene un alto en contenido de vitamina A , B, E, ZINC, CALCIO, HIERRO, POTASIO y SODIO entre muchas más, es recomendable comer por lo menos una cantidad todos los días y mas para las chicas o los chicos que se encuentren en dieta nunca se les olvide agregar este importante y poderoso ingrediente ya que ayuda a desechar todas las toxinas que tu cuerpo no necesita, tiene efecto de saciedad, para los que sufren de las vías respiratorias, se les recomienda que por las mañanas se tomen un te de avena sin azúcar y veras que sentirás alivio, si lo vas a endulzar que sea con miel también le puedes añadir otra yerba aromática por si quieres sabor en tu bebida , ves que la avena no es tan mala y te recomiendo que la uses y veras los beneficios tu mismo.
Licuado Para el estreñimiento: en la licuadora pon avena como 3 o 4 cucharas de avena. Mas una manzana pequeña licúala muy bien vierte en un vaso y tómalo te lo recomiendo por lo menos unas 2 o 3 veces por semana úsalo veras que no te arrepentirás.
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